Category: ZDROWIE

W trosce o wątrobę – jak wspomagać jej regenerację?

regeneracja wątroby
regeneracja wątroby

Wątroba jest największym gruczołem w organizmie człowieka i w 60-70% budują ją hepatocyty, które charakteryzują się zdolnością do regeneracji. Odpowiada za gospodarkę węglowodanową, tłuszczową i białkową, przemiany hemu oraz wytwarzanie żółci, a przede wszystkim...

More

Smoothie przepisy – 4 złote zasady zdrowego napoju

smoothie z malin
smoothie z malin

Smoothies można kupić wszędzie: w kawiarniach, centrach handlowych, restauracjach fast-food. Jednak w większości przypadków napoje te można nazwać mleczno-owocowymi koktajlami. Są często robione z mrożonych jogurtów owocowych, z dodatkiem cukru, nawet lodów. Robią więcej...

More

Migdały – 9 powodów dla których warto je pokochać

migdały
migdały

Wiele osób na diecie unika migdałów, myśląc, że są zbyt kaloryczne. Ale migdały są znakomite podczas diety. Zmniejszają apetyt na węglowodany, świetnie zaspokajają głód między posiłkami. Zawierają zdrowe tłuszcze, które zapewniają wysoki poziom sytości....

More

Banan wartości odżywcze – 10 zaskakujących faktów

banan wartości odżywcze
banan wartości odżywcze

Jest takie powiedzenie “zjedz jedno jabłko dziennie, a lekarz nie będzie ci wcale potrzebny”. Ale niewiele osób wie, że banan ma również wiele korzyści zdrowotnych, a to za sprawą zawartych w nich wielu witamin...

More