siedzenie jest niezdrowe
Siedzący tryb życia jest bardzo niebezpieczny. Coraz więcej czasu spędzamy za biurkiem, za kierownicą czy przed telewizorem. Wiąże się to z podwyższonym ryzykiem chorób serca, cukrzycy, nowotworów, a nawet depresji. Naukowcy zgodnie twierdzą, że siedzenie sieje spustoszenie w naszych organizmach. Doktor James Levine, z kliniki Mayo, który od lat studiuje negatywne skutki siedzącego trybu życia, poszedł nawet o krok dalej i podsumował wyniki swoich badań w dwóch zdaniach. Siedzenie jest równie niebezpieczne jak palenie tytoniu.
Naukowcy zalecają, aby co pół godziny wstawać od biurka i się chwilę poruszać. Podejść po wodę, podczas rozmowy telefonicznej można stać lub spacerować. Podczas mitingów można chodzić, a także, by korzystać z toalety, która jest oddalona jak najdalej naszego biurka.
siedzenie jest niezdrowe
Badania wykazały, że osoby które siedzą dziennie więcej niż osiem godzin są narażone na ryzyko przedwczesnej śmierci o 15 proc. Do 40 proc. ryzyko rośnie, gdy w pozycji siedzącej spędzamy ponad 11 godzin dziennie.
Zaburzenia krążenia obwodowego to powszechny problem zdrowotny, który może prowadzić do poważnych dolegliwości, takich jak…
Stopy są niezwykle istotną częścią naszego ciała. To one noszą nas przez życie, absorbując ogromne…
POChP (Przewlekła Obturacyjna Choroba Płuc) to jedna z najpoważniejszych i najczęściej diagnozowanych chorób układu oddechowego.…
Infekcje dróg oddechowych są jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, które dotykają ludzi na całym świecie.…
Twoja pociecha uwielbia masło orzechowe? Ty zaś, jako rodzic, zdajesz sobie sprawę, że tego typu…
Dobór podkładu do typu skóry nie jest rzeczą prostą i potrafi przysporzyć wiele kłopotów, szczególnie…
