kolory włosów
EXPERT RADZI ZDROWIE

Te kolory włosów będą modne w 2021

Wiosna to świetny czas na odświeżenie swojego wyglądu, a nawet jego zmianę. Nie ma wątpliwości, że większość kobiet metamorfozę utożsamia z nową fryzurą. Jakie będą modne tej wiosny i lata? Oto przegląd tych będących na topie w 2021 roku. Modne fryzury w 2021 roku W 2021 roku najmodniejsze fryzury to te nawiązujące do mody lat […]

dania z dyni
EXPERT RADZI ZDROWIE

Zupa dyniowa? Ile można! Poznaj inne sposoby na wykorzystanie w kuchni tego warzywa!

Jest nie tylko pyszna, ale także zawiera bardzo dużo ważnych dla organizmu witamin i minerałów. Dynia cieszy się coraz większa popularnością na naszych stołach. Dobrze znaną potrawą z wykorzystaniem tego warzywa jest zupa dyniowa. Czas poznać także kilka innych interesujących pomysłów na potrawy z dyni! Dynia jest warzywem sezonowym. Wielu osobom kojarzy się ona przede […]

10 000 kroków dziennie
FIT ZDROWIE

10 000 Kroków Dziennie – Zdrowotne Korzyści ze Spaceru

Korzystne działanie 10,000 kroków dziennie dla naszego organizmu! Eksperci w zakresie zdrowia zalecają chodzenie 10.000 kroków dziennie jako doskonały sposób na aktywność fizyczną dla dorosłych. Czy wiesz, że 10.000 kroków to 8 kilometrów, czyli godzina i 40 minut spaceru, w zależności od prędkości i długości kroku? Na początku może się to wydać przytłaczające? Ale, nie […]

Jak Działa Szczepionka na Covid-19 mRNA
ZDROWIE

Jak Działa Szczepionka na Covid-19 mRNA?

Podczas infekcji nasz układ odpornościowy wytwarza przeciwciała. Są to białka, które krążą we krwi, a ich zadaniem jest połączenie się z patogenem i dzięki temu zniszczenie go. Dlatego też mniej chorujemy; jesteśmy odporni. Szczepionki naśladują ten proces, zachęcając układ odpornościowy do wytwarzania przeciwciał bez konieczności przechodzenia przez chorobę. Jak działa szczepionka na COVID-19 mRNA? Co […]

migdały
URODA ZDROWIE

Migdały – 9 powodów dla których warto je pokochać

Wiele osób na diecie unika migdałów, myśląc, że są zbyt kaloryczne. Ale migdały są znakomite podczas diety. Zmniejszają apetyt na węglowodany, świetnie zaspokajają głód między posiłkami. Zawierają zdrowe tłuszcze, które zapewniają wysoki poziom sytości. Migdały właściwości – są bogate w minerały, witaminy oraz składniki odżywcze, potrzebne w naszej diecie. Migdały mają niski indeks glikemiczny, który wynosi 15, […]