ZdrowieFit

Ciesz się zdrowiem na długo!

About Me

Dashy

Hello word I am dashy Guy

Kategoria: FIT

10 000 kroków dziennie
FIT ZDROWIE

10 000 Kroków Dziennie – Zdrowotne Korzyści ze Spaceru

No Comments

Korzystne działanie 10,000 kroków dziennie dla naszego organizmu! Eksperci w zakresie zdrowia zalecają chodzenie 10.000 kroków dziennie jako doskonały sposób na aktywność fizyczną dla dorosłych. Czy wiesz, że 10.000 kroków to 8 kilometrów, czyli godzina i 40 minut spaceru, w zależności od prędkości i długości kroku? Na początku może się to wydać przytłaczające? Ale, nie […]

Więcej
ćwiczenia na klatkę piersiową
EXPERT RADZI FIT ZDROWIE

Skuteczne ćwiczenia na klatkę piersiową oraz brzuch

3 Comments

Skuteczne ćwiczenia na klatkę piersiową oraz brzuch W ostatnich czasach wzrasta popularność wszelkiego rodzaju aktywności fizycznych. Wiadomo, że bardzo duży wpływ ma pojawienie się na rynku różnych produktów, pochodzących właśnie od trenerek i trenerów, którzy motywują chętnych do działania. Z drugiej jednak strony to wszystko zaczyna się od momentu, w którym dany człowiek podejmuje chęć […]

Więcej
jesienne-przesilenie-joga
EXPERT RADZI FIT

Jesienny spadek formy? Joga poprawi Ci nastrój!

No Comments

Jesień w pełni, a wielkimi krokami nadchodzi zima. Większość z nas odczuwa coraz większe zmęczenie i znacznie łatwiej wyprowadzić nas z równowagi. Nierzadko łapią nas przeziębienia, a nasza odporność spada. Jak poradzić sobie z jesienną chandrą i wzmocnić nasz organizm przed zbliżającymi się mrozami? Z pomocą przychodzi joga. Mniej słońca – mniej energii Powszechnie wiadomo, […]

Więcej