Na uprawianie kulturystyki decydują się zarówno te osoby, które marzą o szybkim zbudowaniu masy mięśniowej, jak i te, którym zależy na wyrzeźbieniu sylwetki. W obu przypadkach ogromną rolę gra właściwy sposób odżywiania się. Jadłospis powinien być skomponowany w taki sposób, by pokrył dzienne zapotrzebowanie na energię przy jednoczesnym dostarczeniu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Chociaż wielu […]
EXPERT RADZI