zielone smoothie
KOKTAILE ZDROWIE

Zielone smoothie – detox i piękna cera

Zielone smoothie na piękną cerę plus detox!

Jeżeli chcesz mieć piękną, zdrową cerę, lśniące włosy i mocne paznokcie bez konieczności inwestowania tysięcy złotych w drogie zabiegi kosmetyczne? Zastosuj ten przepis, na zielone smoothie. Ten koktajl pomoże w detoksykacji organizmu, uwolnisz się od ciągłej ochoty na coś słodkiego i rozpoczniesz dzień pełna energii. Zielone smoothie posiada wiele niezbędnych witamin i minerałów, które sprawią, że cera będzie zdrowa i promienna.

Przepis na zielone smoothie:

Składniki smoothie:

2 szklanki wody 

3 średnie banany, świeże lub mrożone

1 małe pomarańczo, obrane i z grubsza pokrojone

½ małe grejpfrut, obrany i z grubsza pokrojony (opcja dla tych którzy lubią gorzki smak)

2 łyżeczki nasion Chia 

2 duże garście szpinaku

1 duża garść jarmużu (lub dodatkowa garść szpinaku)

Zmiksuj banany, pomarańczo, grejpfruta i nasiona chia połączone z wodą. Miksuj aż smoothie będzie gładkie. Pod koniec dodaj szpinak i jarmuż. Miksuj ponownie. Posyp płatkami z migdałów. Jeśli masz ochotę to posłodz ksylitolem, stewią lub miodem. Możesz łatwo przygotować ten koktajl wieczorem, przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce i zabrać go ze sobą do pracy następnego dnia. To wspaniałe, energetyczne śniadanie lub znakomita przekąska na popołudniowy kryzys!

zielone smoothie
zielone smoothie

Zielone smoothie stały się bardzo popularne za oceanem. U nas pomału zdobywają swoich fanów. Smoothie to doskonały sposób, aby w naszej codziennej diecie znalazły się warzywa i owoce, w nowej ciekawej formie. 

Zobacz również 4 złote zasady zdrowego smoothie.

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *