Ciesz się zdrowiem na długo!
Dlaczego jedzenie 5 posiłków dziennie jest tak istotne? W przeciągu ostatnich kilku lat, często słyszy się o jedzeniu 5 posiłków dziennie. Reguła ta stała się popularna bez względu na to, czy starasz się schudnąć, czy kontrolujesz poziom cukru we krwi czy po prostu zdrowo się odżywiasz. Jedzenie 5 posiłków dziennie jest polecane przez dietetyków i […]
Poznajcie seler naciowy, najbardziej niedocenione warzywo naszych czasów. Wszyscy słyszeliśmy o szpinaku, brokułach czy innych warzywach zielonych. Ale tak mało mówi się o znakomitych właściwościach łodyżki selera naciowego. Na pierwszy rzut oka mdły, nieciekawy. W kuchni bardziej dodatek do sałatek lub sosów, niż baza dań. A seler już od dawna jest hitem wśród modelek czy […]
5 sposobów na zerwanie z papierosem (powody już znasz) Drogi Czytelniku, palisz? Jasne, że palisz – inaczej byś nie kliknął, prawda? Możesz znaleźć setki tysięcy artykułów w Sieci w każdym języku świata, które mówią to samo: “siła woli!”, “uwierz w siebie!”, “dasz radę!”. To nie jest wcale takie proste – po prostu zdecydować się na […]
Kminek na odchudzanie – wystarczy jedna łyżeczka kminku dziennie, aby pozbyć się nadmiaru kilogramów i obniżyć poziom cholesterolu. Ostatnie badania, przeprowadzone na Irańskim Uniwersytecie Medycznym Shahid Sadoughi wykazały, że kminek jest nie tylko świetną przyprawą, ale ma również właściwości lecznicze oraz odchudzające. Badania wykazały, że spożywanie tylko jednej łyżeczki kminku dziennie, może poprawić proces odchudzania. […]
Na przełomie ostatnich lat możemy zaobserwować wzmożone zainteresowanie trendem na prowadzenia zdrowego stylu życia. Choć w codziennym życiu nie brakuje nam licznych obowiązków, nie mniej jednak warto poświęcić chwilę, aby zastanowić się nad wprowadzeniem kilku drobnych modyfikacji, które z pewnością wywrą pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Przede wszystkim dieta Aby zmienić swoje dotychczasowe […]
